건강에 정말 좋은 아로니아 효능
아로니아 효능은 유럽의 왕족/귀족이 즐겨 먹어
킹스베리라고도 불릴 정도로
효능이 뛰어난 과일인데요
아로니아는 탄닌 성분이 많아
바로 수확한 것은 떫은 맛이 나지만
다 익었을때는 당도가 정말 많이 느껴지는데요
탄닌은 시간이 지나 숙성이 되면
그맛이 적어지므로 냉동실에 보관했다가
그냥 먹거나 주스, 잼으로 먹을 수 있고
효소를 만들어 먹을 수도 있어서
꼭 건강에 챙겨서 드시는게 좋아요 ^^
아로니아 효능에 대해 알아보도록 할게요
아로니아 효능
1. 항산화 작용
수용성 비타민인 안토시아닌은
항산화 작용이 강해 항암효과에
상당히 효과가 뛰어나다고 해요
아로니아 효능
2. 노화 방지
아로니아는 블루베리나 노화 방지에
탁월한 것으로 알려져 있는데요
활성산소가 쌓이는 것을 막아줘
노화방지나 신체 재생에 효과적이예요
아로니아 효능
3. 주름 방지
아로니아는 주름개선 효과와
피부탄력을 유지하는 콜라겐 단백질의
생성을 저해하는 활성산소의 발생량을 줄여
주름의 증가를 막아주는 효과를 나타냈다고 보고했어요
아로니아 효능
4. 눈의 피로 완화
아로니아는 로돕신이라는 성분의
재합성을 촉진하여 눈의 피로를 완화시키고
시력저하 및 백내장 예방 등에 효과적이예요
아로니아 효능
5. 체지방 감량
아로니아는 글로로겐산은 교감신경을
활성화하고 근육 대사량을 증가시켜
같은 운동을 했을때 많은 칼로리를 소모할 수 있게
도와 체지방 감량에 도움이 되요
아로니아 효능