알코올성 위염 - 위염에 좋은 음식
요즘 12월의 마지막이라고 알코올 섭취가 늘고 있어요
송년회 또한 기다리고 있어 알코올성 위염에 대한 증상이 늘어나고 있는 추세라고 해요
위염은 위의 염증을 말하며
알코올성 위염은 알코올에 의한 위점막이 손상된 상태를 말해요
알코올성 위염에 대한 증상은 없으나 간혹 명치나 상복부 통증, 구토 등을 유발해요
음주 후 내시경 검사를 하면 위점막에 출혈이 관찰되기도 해요
위염 치료는 위산 억제제, 위 점막 보호제 등과 같은 약물로 치료하며
증상을 악화시키는 흡연, 음주, 카페인, 자극적인 음식 등은 피하는 것이 좋아요
알코올성 위염을 예방하는 방법은
단연 금주이며, 단번에 금주가 어렵다면 가급적 술의 양을 줄이는 절주 습관을 갖는 것이 좋아요
특히 연말, 연시에 회식 또는 술자리가 많은 요즘 술을 줄여 알코올성 위염을 예방해주세요
그렇다면 위염에 좋은 음식도 알아볼게요
위염에 좋은 음식
위염에 좋은 음식 1. 단호박
단호박은 산후조리, 붓기제거 등에 효과적인 음식으로 소화흡수가 잘되는 음식이예요
단호박은 특히 위염치료에 효과가 좋으며 비타민, 섬유질, 미네랄 등이 풍부하여
유해세균의 증식을 막고 위장기능을 개선시켜주어 위염에 좋은 음식이죠
위염에 좋은 음식 2. 양배추
양배추는 다양한 비타민군이 풍부하여 궤양에 좋은 음식이며
위점막을 보충해주어 점막이 재생될 수 있도록 도움을 줘요
위염이 있는 경우엔 양배추로 즙을 내어 식전에 드시면 위염에 좋은 음식이예요
위염에 좋은 음식 3. 마
마를 잘라보면 끈적끈적한 뮤신을 볼 수 있는데요
마가 함유하고 있는 뮤신의 성분이 단백질 흡수를 도와주고 마를 먹게 되면
위를 한번 감싸주어 위산이 자극을 주지 않도록 위염에 좋은 음식이죠
위염에 좋은 음식 4. 연근
연근은 철분과 비타민, 타닌 성분이 많이 함유되어 있어
이 성분은 점막 조직의 염증을 가라앉혀주는 효능이 있기 때문에
위염과 십이지장 궤양에 매우 효과적이예요
위염에 좋은 음식 5. 감자
감자는 항암식품으로 아르기닌이라는 성분이 함유되어 있는데
이 성분은 궤양의 출혈을 막아주고 위에 난 상처나 염증을 소독해주는 효과가 있어요
또한 보호막을 형성하여 경련을 진정시켜줘요
알코올성 위염 - 위염에 좋은 음식