간이 안좋을때 증상과 간에 좋은 음식 @@
간이 좋지 않을때 항상 피곤하거나
쉬어도 쉰거 같지 않은 찌뿌둥한 느낌이 들고
그럴땐 간이 안좋을떄 나타나는 증상이라고 해요
간의 해독능력이 떨어지면
에너지가 부족해지고 목과 어깨에
뻐근함을 많이 느끼고 쉽게 피로해질 수 있어요
간이 안좋을때 나타나는 증상에
대해 알아보도록 할게요
간이 안좋을때 증상
1. 조금만 움직여도
쉽게 피로해지고 만성 피루와
식욕부진 증상이 나타날 수 있어요
그리고 정신이 멍해지기도 하고
기억력과 집중력이 떨어지게 되요
간이 안좋을때 증상
2. 눈이 항상 피곤하고 건강한 사람의 비해
흰 눈동자가 노래질 수 있고
얼굴 또한 노랗게 변할 수 있어요
간이 안좋을때 증상
3. 간세포에서 혈액응고 인자들을 충분히
만들어내지 못하고 코, 잇모, 항문 등에서
출혈이 자주 나타나게 되요
그리고 입냄새가 심해질 수 있어요
간이 안좋을떄 증상
4. 복수가 차서 배가 부풀어오르거나
오른쪽 갈비뼈 아래 통증이 생겨나요
간이 안좋아지면 복강내 복수가 차서 배가
볼록하게 부풀고 주변 조직을 자극하여
통증이 생길 수 있어요
간은 인체가 섭취하는 모든 음식물을 정제하고
해독하는 중요한 역할을 하므로 평소 먹는 음식이
간에 영향을 매우 많이 끼치게 되요
떄문에 간을 보호하고 간에 좋은 음식을 많이
섭취하는 것이 좋아요
간에 좋은 음식 1. 비트즙
비트는 슈퍼푸드로 각광받고 있을 정도로
혈압을 낮추는데 많은 효과가 있는데요
비트는 체내 전환 혈관을 이완, 확장시키는
무기질산염이 풍부하여 령압 조절이 잘 되지 않는
환자에게도 혈압을 낮추는데 도움이 되요
간에 좋은 음식 2. 구기자
구기자는 몸이 어지럽고 허리와 무릎에 힘이 없을때
얼굴이 누렇게 뜨거나 잠을 못 이룰때 드시면 좋아요
눈에 좋은 음식 그리고 혈압을 낮추는데도
효과가 뛰어난 음식이예요
간에 좋은 음식 3. 칡
칡은 근육을 풀어주면서
열을 내려주고 감기, 고열, 두통과 같은
피로감을 풀어주는 효능이 뛰어나며
갱년기 여성에게 도움이 많이 되요
그 외 혈압과 당뇨, 암 등에 드시는 음식으로
칡즙은 간에 좋은 음식이예요
그외 간에 좋은 음식으로는
버섯, 바지락, 결명자, 부추, 당근, 마늘, 밴,
헛개나무 등이 있어요