삶은 감자의 효능 상상 그 이상의 효능이네요
세계적인 장수 건강식품인 감자
사람들의 에너지를 창출해내는 영양식인 감자
감자의 주 성분은 바로 전분, 즉 탄수화물 !
많은 탄수화물에 비해 단백질과 지방이 적기 때문에
사람들의 에너지를 창출해내는 중요한 역할을 해요
삶은 감자의 효능
1. 다이어트 효능
삶은 감자에 함유되어 있는 탄수화물은 다당류로서 급격히 혈당을 증가시키지 않아
지방으로 저장되는 현상이 거의 없으며 감자에는 섬유질이 풍부하여
포만감을 오랫동안 유지시켜줘요
그렇기 때문에 몸관리와 다이어트 효과를 볼 수 있는 삶은 감자의 효능이예요
삶은 감자의 효능
2. 항암 효능
삶은 감자에는 항암, 항 바이러스 효과가 있어요
니트로소아민의 형성을 방해하여 암 발생을 억제하고 이미 생긴 암의
진행을 막아준다고 해요
또 생감자에는 바이러스와 발암성 물질을 중화시켜주는
프로테아제 억제 물질이 고농도로 함유되어 있어 건강을 지켜주는
삶은 감자의 효능이예요
삶은 감자의 효능
3. 변비 예방
삶은 감자에는 섬유질이 풍부하게 함유되어 있어
대장에 이로운 세균이 번식을 도와주는 효능이 있어
연동운동이 활발해지기 떄문에 변비예방에 도움을 주는 삶은 감자의 효능
특히 다이어트에 나타나는 변비가 만성이 되는 것을
감자를 섭취하면서 예방할 수 있어 신진대사를 촉진시켜주어
변비 예방에 도움이 되는 삶은 감자의 효능
삶은 감자의 효능
4. 당뇨 효능
삶은 감자는 소화율이 낮아 삶은 감자를 많이 먹어도
혈당이 높아지지 않아 당뇨에 좋아요
감자의 성분인 이눌린 성분은 인슐린을 정상치로 유지하는데 유효한 성분이기 때문에
오래전부터 감자는 당뇨환자에게 사랑을 많이 받는 식품이예요
혈색소 수치를 낮춰주고 췌장 기능 개선 뿐 아니라
당뇨 예방 및 완화에 도움이 되는 삶은 감자의 효능
삶은 감자를 통한 다이어트 방법
삶은 감자를 이용한 다이어트 방법은
삶은 감자 다이어트와 감자생즙 다이어트가 있는데
삶은 감자 다이어트는 매끼 삶은 감자를 4~5개와 생 야채만을 먹고 체중을 줄이는 방법이예요
감자 생즙 다이어트는 아침, 저녁 대용으로 한잔씩 마시면서 다이어트에 효과적이며
특히 공복에 마실 경우 위산이 적고 감자의 효능이 오래가며
감자가 몸속 점막을 튼히 해주는 판토텍산 덕분에 위궤양 치료에도 효과적이죠
삶은 감자의 효능
정말 상상 그 이상의 효능이네요