대사증후군이란? 대사증후군 증상 치료방법
대사증후군은 우리나라 30세 이상 남녀 10명 중 8~9명은
복부비만이거나 혈압이 높거나 혈당이 높거나
중성지방이 높거나 좋은 콜레스테롤 수치가 낮아요
위에 5가지 항목 중 3가지 이상에 해당되면
대사증후군이라고 부르는데 전국민 3명 중 1명꼴로
대사증후군 증상을 앓는 분들이 흔하다고 할 수 있어요
대사증후군 증상은 국민병으로 본인에게도
발생할 수 있는 증상으로 자신의 허리둘레가 남자는 36인치,
여자는 32인치를 넘는다면 대사증후군 증상을
앓고 있다고 생각하시면 되요
대사증후군 증상을 오랫동안 겪으면
달고 기름진 고칼로리 음식을 먹고 신체활동량이 부족해졌을때
우리 몸에 남아도는 에너지를 처리하지 못하는
대사증후군 증상이 계속해서 생겨나는데요
대사증후군 증상은 각종 성인병과 당뇨,
뇌혈관 질환 등의 직전 단계로 허리둘레와 공복 혈당,
혈압과 중성지방,
좋은 콜레스테롤 수치 중 3가지 이상 문제가 있을 경우
진단을 받게 되는데요
대사증후군 증상을 앓는 분들은 당뇨병에 걸릴 확률이
일반인보다 3~5배 높고, 목숨을 잃을 수 있는 심혈관 질환의
가능성도 1.5배 높아요
대사증후군 치료방법
대사증후군 치료방법은 식이요법이 가장 좋은데요
기름진 음식, 단 음식 등은 피하는게 좋으며
신선한 야채와 과일, 식이섬유 등의 섭취를 늘려주세요
또한 흰쌀밥, 밀가루, 백설탕의 섭취를 자제하는 것이 좋아요
대사증후군이란? 대사증후군 증상 치료방법