멍게 효능에 대해 알아볼게요 !
멍게 효능에 대해 알아보도록 할게요
멍게는 지방질이 거의 없어
대표적인 저칼로리 수산물로 꼽히는데요
멍게 껍질에는 기능성 식품의 신소재인
고농도 천연 식이섬유소가 들어있고
이것은 콜레스테롤과 혈당을 감소시켜 변비를
방지하고 비만을 예방해주는 효과가 있어요
또한 혈당을 조절하는 호르몬인 인슐린의
분비를 촉진하여 당뇨병에도 유익한 해산물인데요
멍게 효능 1 타우린
타우린은 필수아미노산의 일종으로
우리 신체 내에서 일부가 생성되고 있으며
뇌, 근육, 폐, 골수 등에서
중요한 역할을 담당하는 성분이예요
타우린은 근육회복과 피로회복에 좋고
신경을 안정시켜주는 효과가 있으며
노화를 방지하는 효능이 있어요
멍게 효능 2. 콜레스테롤 저하
혈관 내 응집 작용에 관여하기도 하는
멍게 효능은 고혈압이나 동맥경화 등의
혈관계 질환에 관련된 성인병을 예방하고
콜레스테롤 수치를 낮추는데 도움을 줘요
멍게 효능 3. 관절염
멍게의 콘드로이틴 성분은
연골에 영양을 공급해서 연골을 강화하는데 도움을줘요
콘드로이틴 성분은 연골을 파괴하는 효소를 억제하고
염증을 가라앉히는 효과가 있어
관절염 환자에게 좋아요
멍게 효능 4. 피로회복
타우린은 피로회복에 많은 도움을 줘요
멍게에 풍부하게 함유된 그리코겐은
인체에 활력을 불어넣어줘요
5월이 제철인 멍게는 글리코겐이 가장 많이
함유되어 있는 시기로
지금이 딱 멍게의 제철이라는 것을 알 수 있어요
그밖에 멍게 효능으로는 프라스마르겐이라는
치매 예방에도 탁월하며 액포에는 인슐린과
동일한 작용을 하는 바나듐이 있어 당뇨에 효과적이예요
뿐만 아니라 노화방지, 숙취해소, 감기, 천식,
기침에 좋아요
또한 피의 흐름을 좋게 하고 내장 기능을 강화시켜주며
스테미너에 좋은 것으로 알려져있어요
제철음식인 멍게 드시고
건강 챙겨보세요 !
멍게 효능