발건강 확인법 알아보는 방법!!
동상이란 추운 환경에 노출된 신체 부위가
생리적인 대응 작용에 실패해 조직에 손상이 되는 것을 말해요
인체는 추운 환경에 노출되면 신체의
중심 체온을 유지하기 위해 대응 작용을 하게 되죠
또한 겨울철에는 빙판길로 인해
발목 등 발 주위 부상 위험도 증가해요
추울때는 보온력이나 마찰력이 좋은 신발과
발에 습기가 잘 차지 않는 양말 등을 착용하고
귀가 후에는 미지근한 물로 발을 씻는 등
발 건강에 신경을 써야 돼요
발건강은
우리 몸의 제2의 심장이라고도 불리는데요
우리 몸의 균형을 잡아주고
추진력을 내 몸을 이동시키는 역할을 해요
발건강 확인법
- 발에 통증이 있어요 -
보통 발이 아프면 신발 탓을 하게 마련인데요
실제로 여성 10명 중 8명은 하이힐은 신발에
문제가 있는 것으로 나타났어요
하지만 그외의 경우에는 피로골절이나
뼈의 미세한 균열 때문일 수 있어요
너무 심한 운동이나 장거리 달리기 등도
발에 통증이 생겨요
발건강 확인법
- 발이 너무 차다 -
따뜻한 실내에서도 발이
얼음장처럼 찬 사람들이 있어요
이박에 갑상선기능저하층이나 빈혈 때문일 수 있으니
병원에서 정확한 진단을 받아볼 필요가 있어요
발건강 확인법
- 발 뒤꿈치 통증 -
발바닥의 근막염이 원인일 수 있는데요
뒤꿈치 뼈에 연결되어 있는
인대에 염증이 생기면 근막염이 되죠
아침에 깨서 첫발을 내디딜때 가장 심한 통증이 오는데
관절염, 과도한 운동, 잘안맞는신발 등도 원인이 돼요
발건강 확인법
- 발에 난 상처가 잘 아물지 않는다 -
당뇨병이 있다는 적신호로
당뇨가 있으면 발의 감각과 혈액순환, 부상 치유력에
손상이 발생해요
따라서 물집 같은 작은 상처도 큰 문제가 될 수 있어요
당뇨 환자는 매일 발을 깨깻이 씻고 말리며
상처가 있는지 잘 살피고 관리를 잘해야 돼요
발건강 확인법
- 발이 부었다 -
오랫동안 비행기 등을 탔을때
일반적으로 나타나는 현상인데요
반면 이런 경우를 제외하고는 심각한 질병이
있다는 신호 일 수 있어요
혈액순환이나 림프계에 문제가 있거나
혈전이 있는 경우인데요
콩팥 장애나 갑상선 저하증이 있을때도
발이 붓는 현상이 나타날 수 있어요
발건강 확인법