부정맥 증상 부정맥에 좋은 음식
부정맥에 대해서 알고 있으신가요?
가끔 부정맥이란 단어에 대해
들어보신 분들이 있으실거라고 생각들어요
오늘은 부쩍 발병률이 높아지고
부정맥 증상에 대해 알아보도록 할게요
부정맥은 심장에 전기자극이 되지 않고
규칙적으로 심장박동이 이뤄지지 않는
상태를 부정맥이라고 하는데요
심장박동이 빨라지거나 늦어지는 등의
불규칙한 심장박동을 말하죠
부정맥 증상이 나타나면
협심증, 뇌경색, 심근경색과 같은
위험성 질환이 생길 수 있으니
부정맥 증상과
부정맥이 나타났을때
부정맥에 좋은 음식에 대해 알려드릴게요 !!!
부정맥 증상
불규칙한 심장박동이 가장 큰 특징
맥박이 건너뛰어지거나
너무 빠르고 늦기를 반복하기도 해요
모든 행동이 초조하고 불안하며
호흡하는데도 어려움이 생겨 현기증이 생겨나요
심장의 혈액량이 감소하면서
현기증은 물론 실신을 할 수 있어
부정맥 증상이 생겼다면 바로 병원에 가보시는게 좋아요
일반적인 휴식상태의 성인의 정상 심장박동수는
분당 60~80회 분당 60~100회 정도까지를
정상 범위라고 해요
부정맥에 좋은 음식
마늘 양파
마늘과 양파는 심박수를 낮추는데
효능이 있어 빈맥, 심방세동 증상을 예방하고
개선하는데 도움을 줘요
부정맥에 좋은 음식
등푸른 생선
오메가3가 풍부한 등푸른 생선은
혈액과 혈액 건강에 도움을 줘서
심박수를 낮춰주며 부정맥과 심장 돌연사를 예방해줘요
부정맥에 좋은 음식
오렌지
오렌지는 콜레스테롤 제거에 좋은 식이섬유와
항산화 물질이 함유되어 있어
혈관 기능을 개서나소 혈앱을 조절해주어
심장건강에 도움을 줘요
부정맥에 좋은 음식
올리브오일
올리브오일은 불포화지방을
함유하고 있어 콜레스테롤 수치를 낮춰주는
효과가 있어 부정맥에 좋은 음식이예요
이밖에도 부정맥에 좋은 음식으로
부추, 다시마, 미역, 케일, 통곡류,
호박, 가지 등 수분이 많은 채소와 과일이 좋아요
부정맥 증상은
무리한 운동 대신 매일 30분 이상 걷기,
자전거, 수영 등의 유산소 운동 및
스트레칭을 하여 적절하게 운동을 해주는게 좋아요
섬유질이 풍부한 음식을 섭취하여
노폐물을 배출해주고 피를 깨끗하게 만들어주는
음식을 섭취하여 부정맥 증상을 예방해주세요!
부정맥 증상 부정맥에 좋은 음식