저는 아침에 일어나기만 하면 왜 이렇게 붓는건지..
전날 술을 마신것도 아니고
딱히 물을 많이 마시고 잔것도 아닌데
얼굴이며 손이며 발이며 엄청 땡땡 부어있어요
특히 얼굴, 눈이 많이 붓는편이라
어릴땐 아침 붓기 빼려고 별짓을 다 했었답니다 ㅠㅠ
숟가락 얼려서 눈에 대고 있기,
녹차 티벡 냉장도 넣어놨다가 붓기 뺄때 사용하기 등등
이런저런 방법 다 해봐도 사실 아침 붓기는 쉽게 빠지지 않더라구요
어느정도 움직이고 바깥 바람을 맞아야 붓기가 빠지기 시작하는데
요즘은 뭐....볼사람도 없고 ㅋㅋㅋㅋ 그냥 그러려니하며 살고 있답니다
근데 사실 미용 목적이 아니더라도
아침에 붓는 이유! 이것을 정확이 알고 있는게 참 중요해요
저도 얼마전부터 건강 챙기느라 찾다가 알아본건데
아침에 붓는 이유가 정말 다양하더라구요
내가 아침에 붓는 이유는 무엇인지,
잘 생각해본 다음 해결책을 찾는게 도움이 될 것 같아서
오늘 글을 준비해봤답니다
아침에 붓는 이유?
아침에 붓는 이유 중 가장 흔한것이 라면 먹고 잤을때!
즉, 전날 짜고 매운 음식을 섭취했을때 아침에 많이 붓더라구요
실제로 염분을 과다하게 섭취하면
삼투압 현상으로 인해 세포내액이 조직세포로 과다하게 유입되면서
몸이 붓는것이라고 하네요
사실 아침에 붓는 이유 때문만이 아니더라도
짜고 매운 음식을 즐겨 먹는것은 건강에 좋지 않기 때문에
최대한 간은 심심하게, 담백하게 즐기는게 좋을 것 같아요
아침에 붓는 이유?
또 하나의 이유는 건강상의 문제 때문일수도 있어요
바로 갑상선 기능이 저하되면 아침에 쉽게 붓는다고 하네요
우리 피부 진피에는 점다당질이라는게 있는데
이게 수분을 끌어 당기는 물질이라고 하네요
이 점다당질을 갑상선이 분해하게 되는데,
갑상선 호르몬이 줄어들게 되면서
진피에 있는 점다당질을 분해하지 못하게 되고
점다당질이 수분을 끌어 당기면서 아침에 몸이 붓게 되는것이랍니다
아침에 붓는 이유?
혈액순환이 잘 되지 않는 경우에도 아침에 잘 붓는다고 하네요
혈액순환이 원활하게 되어야 체내에 필요한 영영분을
충분히 전달할 수 있고
노폐물 또한 거를 수 있는데,
혈액순환 기능이 원활하게 되지 않는 경우에도
몸이 부을 수 있다고 합니다
아침에 붓는 이유?
아참, 아침에는 눈이 붓고 저녁에는 다리가 붓는 분들은
신장 질환 또한 의심해 보셔야 한다고 하네요
신장에 있는 사구체에 문제가 생기면
노폐물을 제때 걸러주지 못하고
몸에 나트륨이 쌓이면서 몸이 부을 수도 있다고 해요
아침에는 눈이 붓고 저녁에는 다리가 부으면서
소변량이 줄어든분들은 신장 질환 의심해보시며
병원 방문 해보시는게 좋을 것 같아요
아침에 붓는 이유?
마지막으로 여성분들 한달에 한 번, 그날에도 몸이 부을 수 있어요
월경전에는 여성 호르몬인 에스트로겐이 활발하게 분비되는데
에스트로겐이 분비되면 우리 세포에서
칼륨과 마그네슘은 빠져나가고,
염분과 수분은 몸속에 정체하게 된다고 해요
이로인헤 몸이 부을 수도 있으나
에스트로겐 때문에 몸이 붓는 현상은 월경이 끝나면서 해소된답니다