상추의 효능 좋은 점 너무 많아
상추의 효능에 대한 관심이 모아지고 있는데요
상추의 효능에는 좋은 점이 무척이나 많아
상추를 일부러 챙겨서 드시는 분들도 있을 정도인데요
상추의 효능
알려드릴게요 !!
상추의 효능
- 천연 강장제
상추의 효능에는 비타민과 무기질이 풍부하여
천연 강장제라고 알려져 있는데요
신진대사를 돕고 몸의 긴장을 완화시켜 피로회복에 좋아요
상추의 효능
- 변비예방
상추의 효능에는 많은 양의
섬유소를 함유하고 있어 변비예방에 좋아요
또한 상추는 약 95%가 수분이기 때문에
변이 딱딱하게 굳어지는 것을 막고
변의 양도 늘려준다고 해요
상추의 효능
- 불면증 치료
상추의 효능에는 상추 줄기를 자르면
쓴맛을 내는 우유 빛 유액이 있는데 이것이 바로 락튜카리윰이라고 해요
락튜카리윰이라는 성분이
진정효과와 최면효과가 있어
잠을 잘 오게 하기 때문에 불면증 치료에 좋아요
상추의 효능
- 비타민 다량 함유
상추의 효능에는 눈 건강에 좋은 비타민 A가
풍부할 뿐 아니라 비타민 E도 다량 함유되어 있는데요
항산화 비타민으로 알려진 비타민E는 몸안에서
세포막의 산화적 손상을 막아주는 역할을 해요
상추의 효능