숙취해소에 좋은 음식과 숙취해소 방법
연말이 되면서
술자리를 많이 갖게 되죠
출근하는 그 다음날까지 지장이 있으면 안되니
숙취해소에 좋은 음식을 찾는 분들이 많으신데요
그렇다면 숙취해소에 좋은 음식과
또 숙취해소 방법에 대해 알아보도록 할게요
숙취해소에 좋은 음식
1. 물
물은 우리가 일상에서 쉽게 접할 수 있고
우리 몸에 흡수가 잘되기 때문에
술 마실때나 다음날까지 물을 자주 마셔주면
그만큼 몸에 축적된 알코올 분해에 좋다고 해요
물을 마신만큼 자연스럽게 알코올이 소변으로 배출이 되기 때문에
숙취해소에 좋은 음식이예요
숙취해소에 좋은 음식
2. 초콜릿
초콜릿에는 카테란, 타우린, 흑당이 들어있어서
과음하게 되면 몸에 당이 부족하게 되는데 초콜렛을 먹으면
당을 보충해주고 기력을 회복시켜줘서 숙취해소에 좋은 음식이라고 해요
숙취해소에 좋은 음식
3. 해장국
콩나물국, 북엇국, 재첩국 등 숙취해소에 좋은 음식인 해장국 !
이거말고도 바지락, 조갯국 등 몇가지가 더있는데요
다른 음식들도 숙취해소에 탁월하지만
역시 술마신 다음날에는 해장국들이 당연 숙취해소에 좋은 음식이예요
아미노산이나 비타민도 풍부하고 아스파라긴산도 들어있어
간 기능을 높여줘서 숙취해소에 좋은 음식이예요
숙취해소에 좋은 음식
4. 초코우유
초코우유가 의외로 숙취해소에 좋은 음식이라고 하는데요
초코우유에 들어 있는 카테란, 흑당, 타우린 등이 숙취해소를 도와 숙취해소에 좋은 음식인데요
특히 빠르게 작용하여 효과가 탁월하여 이제부터 숙취해소에
초코우유를 먹어야겠네요 ^^
우유자체가 위벽을 보호하고 알코올 흡수를 방해, 중화시켜
우유 자체가 원래 숙취해소에 좋은 음식이라고 하네요
숙취해소에 좋은 음식
5. 감잎차
감잎차에는 비타민C가 많고 간의 해독을 돕는 성질이 있어
숙취해소시 감잎차를 마시면 그냥 물을 마시는 것보다 효과가 뛰어나요
녹차도 좋은데 녹차에 들어있는 카테킨, 비타민C, 아스파라긴산, 알라닌 등이
알코올 분해를 돕고 숙취해소를 더욱 촉진시켜줘요
오미자, 헛개나무, 유자차, 모과차도 모두 숙취해소에 좋은 음식이예요
숙취해소에 좋은 음식
6. 달걀
숙취해소에 좋은 음식인 달걀은 메티오닌이라는
아미노산 종류가 풍부하게 함유되어 있어요
메티오닌은 간에서 알코올 분해할때 꼭 필요한 성분이예요
그러므로 달걀을 많이 먹게 되면 알코올 분해가 더욱 빨라져
숙취해소에 좋은 음식이예요
숙취해소에 좋은 음식
7. 꿀
숙취해소에 좋은 음식인 꿀은
칼륨과 산화방지제가 다량으로 함유되어 있어
알코올로 축적된 몸안의 독소를 배출하는데 큰 도움을 준다고 해요
또한 초콜렛과 마찬가지로 몸안의 혈당치를 회복시켜주는데도 도움을 주는 음식이예요
숙취해소에 좋은 음식