우리가 아무 생각없이 행하는 사소한 습관들이
병을 부르는 나쁜 습관일수도 있다는 생각 해보셨나요?
에이~ 이게 뭐라고~ 하며 넘어갈 수도 있는 아주 사소한 습관, 행동들이지만
결과적으로 건강에 악영향을 미치는 질병으로 발전할 수 있다는거 !
병을 부르는 나쁜 습관은 어떤것들이 있는지
저랑 같이 알아볼까요?
병을 부르는 나쁜 습관
남성분들은 흔히 코털정리 많이 하시죠?
삐져나온 코털이 있다면 뽑아 버리기도 하는데,
사실 코털을 뽑는 습관 또한 나쁜 습관이라고 하네요
우리 콧속에는 우리가 생각하는것 보다 훨씬 다양한 세균이 있는데
인위적으로 코털을 뽑아 버리면,
모공에 상처가 생겨 버리고
그 상처 속으로 세균이 들어가 번식할 수 있는 위험이 있답니다
위험한 경우 패혈증이나 뇌막염과 같은 염증 질환이 생길 수도 있어서
코털은 최대한 뽑거나 건드리지 않는것이 좋고
여의치 않은 상황에서는 깨끗하게 소독된 손과 도구를 이용해서
길이만 정리해주는게 좋을 것 같아요
병을 부르는 나쁜 습관
흔하게 여드름을 짜는 습관 또한 매우 나쁜 습관이에요
손을 아무리 청결하게 유지한다고 해도,
우리 손에는 너무나 많은 세균들이 있고
특히 손톱 !
손톱사이에도 세균이 정말 많아요
그런데 그런 손으로 여드름을 짜버리면
오히려 염증이 커지면서 여드름이 덧날 수도 있답니다
특히나 입술 양 끝에 생기는 여드름이나
눈 사이 미간에 생기는 여드름은 더더욱 건드리면 안된다고 해요
그 위치에는 뇌혈관이 분포되어 있는데
잘못 여드름을 짜다가 염증이 혈관을 따라 들어갈 수도 있기 때문이에요
혹시나!
염증이 혈관을 통해 뇌로 들어갈 경우
역시나 치명적인 질병이 생길수도 있기 때문에
여드름은 최대한 건드리지 않는것이 좋고,
여드름 짤 때는 소독된 바늘과 면봉을 사용하는것이 좋아요
병을 부르는 나쁜 습관
눈을 비비는 습관 또한 정말 정말 나쁜 습관이에요
저희 남편도 눈 앞쪽 알레르기 때문에
눈을 습관적으로 비비고는 하는데요,
병을 부르는 나쁜 습관이기 때문에 꼭 ! 고쳐야 한답니다
눈을 비벼 버리면 각막이나 결막에 압력이 가해지고
작은 상처가 생길 수도 있구요,
손에 묻어있던 세균이 눈으로 이동해
감염성 안질환을 일으킬 수도 있답니다
눈은 정말 정말 건드리지 않는게 제일 중요해요
병을 부르는 나쁜 습관
밤에 잠들기 전 불을 다 꺼놓고 스마트폰을 보는 습관 또한
정말 위험한 병을 부르는 나쁜 습관이랍니다
사실 나쁜걸 알고 있으면서도 쉽게 멈추지 못하는게
자기 전 스마트폰 사용이지요
저 또한 그 위험성을 알고 있음에도 불구하고
나쁜습관 고치는게 쉽지는 않더라구요
스마트폰은 특히 크기도 작기 때문에
어두운곳에 사용할 경우 우리 눈이 더욱 집중을 많이하게 되고
눈의 피로도 또한 높아진답니다
밤에 잠들기전 스마트폰을 보면서 눈의 피로도가 높아지다면
급성 녹내장 발병의 위험도 있으므로
어두운곳에서는 스마트폰을 최대한 보지 않는것이 좋아요
병을 부르는 나쁜 습관
샤워하고 나오면 꼭 면봉으로 귀 닦는분들 계시죠?
혹은 주기적으로 귀지를 파내는 분들도 계시구요
이렇게 귀지를 파거나 면봉으로 귀를 닦는것 또한 나쁜 습관이라고 해요
귀지는 우리 귀를 보호하는 역할을 하고 있는데
억지로 파내거나 귓속을 너무 깨끗하게 닦으려고 하면
오히려 귓속이 세균에 감염되기 쉽고,
귀지 제거하는 과정에서 귓속에 상처가 생길 수도 있답니다
특히 귀 잘못 쑤셔서 고막에 문제가 생기면
청력 이상이 올 수도 있기 때문에
귀 또한 최대한 건드리지 않는걸로!!
병을 부르는 나쁜 습관
청소하거나 걸레질 할때 무릎 꿇거나 쪼그려 앉는 자세 또한
병을 부르는 나쁜 습관이라고 해요
이런 자세들은 무릎에 자극이 갈 수 밖에 없어
관절염이 생기기 쉽다고 하네요
또한 무릎 점액낭염에 걸릴 확률이 높아지기 때문에
청소 할 때 무릎 꿇고 걸레질을 한다거나,
쪼그려 앉아 청소하는 습관은 고치도록 해요!
병을 부르는 나쁜 습관
마지막으로 속이 좋지 않을때나
술을 많이 마셔 속이 울렁 거릴때
억지로 토하는 것 또한 나쁜 습관이에요
구토는 식도에 열상을 입히기도 하고
위산이 같이 올라오기 때문에 식도염, 위식도역류염, 후두염 등의
여러 질병을 유발할 수 있어요
심한경우 천공이 생길수도 있기 때문에
억지로 토하는 습관은 꼭 피해야 한답니다!