역류성식도염 증상과 역류성식도염 좋은 음식
평상시 불규칙한 식습관, 기름진 음식 등
나쁜 식습관으로 인해 역류성식도염을 앓는 분들이
점점 늘어나고 있는데요
평소 역류성식도염으로 인해 신물이 자주 넘어오고
가슴이 쓰라린다면 증상을 의심해볼 필요가 있어요
역류성식도염 증상과 역류성식도염 좋은 음식에
대해 알아보고 건강을 챙겨보시길 바랍니다 !
역류성식도염 증상
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역류성식도염 증상으로는 목과 가슴에서
느껴지는데 가슴에 통증이나 속쓰림이 있고
답답함을 많이 느끼게 되요
또 목에는 이물질이 걸린듯한 느낌으로
신트림을 자주하게 되고
목소리가 변하기도 해요
역류성식도염 증상은 나쁜 식습관,
생활습관이 계속되서 발생하게 되는데
40~50대 중장년층에서증상을
앓는 분들이 늘어나고 있어요
과도한 다이어트, 스트레스 등으로 인해
젊은 20~30대 분들도
역류성식도염 증상을 많이 앓고 있어요
역류성식도염 증상이 심하게 되면
음식물이 위산이 역류하게 되어
식도에 염증을 일으켜 식도가 부어 오르고
목 쪽의 인후두 부위에서 나타나는
역류성 후두염 증상이 나타날 수 도 있어요
역류성식도염 증상을 완화시키고
개선해주기 위해선 식습관이; 매우 중요한데요
평소 규칙적인 식사습관과 저녁 식사 후
되도록이면 야식을 피하는게 좋아요
또 운동을 꾸준히 하여 위장건강과
역류성식도염 증상에 좋은 음식도 잘 챙겨드세요!
역류성식도염 좋은 음식
감자
감자는 알레르기 체질을 개선해주고
위염이나 위궤양 환자분들이 드시기에도
부담이 없어 역류성식도염 좋은 음식이예요
연근
연근은 타닌 성분이 매우 많이 들어있어
역류성식도염으로 인해 위의 통증을 완화하는
역할을 하며 궤양이 개선되는 것과 소염작용.
수렴작용을 하는데 도움을 줘요
또 연근에 뮤탄 성분이 식도부터
위까지 약해진 점막을 감싸 보호해줘요
양배추
삭도와 위의 점막을 보호하고
장의 활동을 활발하게 하여 소화기능이
약해진 역류성식도염 증상에 소화를 활발하게
도와줘서 완화시켜줘요
단호박
역류성식도염 좋은 음식인 단호박은
스프나 음식으로 만들어 먹으면
부드럽게 잘 넘어가기 때문에 식사대용으로 좋아요
호박에 있는 베타카로틴은 비타미A로
건강에도 도움을 주며 위산이
과다분비하는 것을 막아주는 역할을 해요