우엉차의 효능 우엉차 만드는법 쉽게 할 수 있어요
우엉차 효능은 최근에 다이어트 등의 효능이 많이 알려져있어
우엉차 드시는 분들이 늘어나시더라구요
우엉을 조림으로 드시는 분들이 많으신데
우엉은 조림보다는 차로 끓여서 마시는게 효능이 더 뛰어나다고 해요
우엉차의 효능
우엉차의 효능 1. 다이어트
우엉차 효능은 다이어트에 좋아요
식이섬유가 풍부하기 때문에 소화작용을 높여 변비를 예방하고
포만감을 줘서 식사량을 줄일 수 있게 해줘요
또 사포닌이라는 성분이 들어있어 체지방분해 효과도 볼 수 있어요
식이섬유가 풍부한 동시에 수분 흡수력이 상당히 높기 때문에
다이어트에 효능이 뛰어나요
우엉차의 효능 2. 피부미용
우엉차 효능은 피부미용에 좋아요
탄닌이라는 성분이 들어있어 아토피나 여드름,
습진 같은 피부염증을 없애주는 효과가 있어요
몸의 산화 작용을 막아주고 피부의 피지를 감소시킴과 동시에
피부노화를 방지하며 각종 피부병을 치료하고 예방하여
얼굴의 붓기를 가라앉혀줘요
우엉차의 효능 3. 정신력과 체력강화
우엉차의 효능은 정신력과 체력강화를 해줘요
우엉은 찬 성질을 가지고 있기 때문에
화나거나 조급한 마음을 다스리고 인내심을 길러주는 역할을 해요
우엉 속에 있는 단백질인 아르기닌이라는 성분이
혈액순환을 원활하게 하는 동시에 성장에 좋은 물질을 분비하여
정신력과 체력을 강화해줘 수험생들에게 우엉차의 효능이 효과적이예요
우엉차의 효능 4. 독소제거, 혈액순환
우엉차에 함유된 당질은 녹말이 적은 반면
다당분이 많기 때문에 독소를 제거하는 동시에
피를 맑게 해주고 신장기능이 원활할 수 있도록 도와줘요
우엉차의 효능이 냉증을 개선한다고 하지만 우엉차의 효능은
기본적으로 찬성질을 가지고 있어 냉증이 있으신 분들은 체질에 안맞을 가능성이 높아요
우엉차의 효능 5. 이뇨작용
우엉차의 효능은 이뇨작용에 도움을 줘요
신장기능을 향상시키고 이뇨작용에 도움을 주어 부종을 개선하고
당뇨환자들에게 좋은 이눌린이라는 성분이
많이 함유되어 있어요
우엉차의 효능 6. 생리통 개선
우엉차의 효능은 생리통 개선에 좋아요
우엉은 남성보다 여성에게 더욱 좋은 효과를 갖고 있어요
우엉에 풍부하게 함유되어 있는 단백질 중 필수아미노산인 아르기닌 성분이 풍부하여
성호르몬 분비를 촉진시켜주고 혈액순환을 도와주어 생리불순과
생리통을 다스리는데 도움을 줘요
우엉차 만드는법
1. 우엉을 구입한 뒤 잘 씻어내 최대한 얇게 썬다
우엉 껍질에 폴리페놀 성분이 가장 많으므로 껍질은 벗겨내지 않는다
2. 신문지 위에 우엉을 깔고 하루 이틀 정도 바싹 말린다
3. 달군 팬에 말린 우엉을 넣고 타지 않도록 저어가며 볶는다
우엉에 물기가 남아있으면 차를 우려냈을때 구수한 맛이 나지 않기 때문에
충분히 볶아주는게 좋아요 (5~10분 가량 볶아주세요)
4. 따뜻한 물에 우엉을 넣고 잘 우려내주 우엉차 만드는법 끝 !
우엉은 술과도 궁합이 잘 맞는 음식이라고 해요
우엉주를 담궈 마시면 약술로도 활용할 수 있다고 하네요 ^^
우엉주는 근육통, 손발저림, 중풍, 종기에 좋고
염증치료에 좋아 여드름에도 좋다고 해요
우엉차의 효능 우엉차 만드는법 쉽게 할 수 있어요