임산부 출산 후 탈모예방법
출산 2~3개월 후에 나타나는 임산부 탈모는 시간이 지나면서 좋아지지만
잘못 관리하면 임산부 탈모가 영구 탈모로 이어질 수 있어요
모발의 성장주기는 크게 모발이 활발하게 자라는 성장기,
모낭 기저부의 각화와 퇴행이 일어나는 퇴행기
모낭이 활력을 잃어 모근이 빠지는 휴지기로 나뉘어 순화해요
정상적인 경우엔 퇴행기와 휴지기를 지나 하루에 빠지는 모발이 40~100개 정도가 되요
하지만 임신을 하게되면 모발의 성장기가 지연되죠
이것은 에스트로겐이라는 여성 호르몬이 평소보다 10배나 증가하여
모발의 성장기간을 연장시키기 떄문이죠
출산 후 에스트레오겐 호르몬이 갑자기 줄어
성장기가 지연되었던 모발이 한꺼번에 퇴행기와 휴식기로 몰리는
휴지기 탈모가 나타나게 되요
빠진 머리카락은 6~12개월 정도면 회복되지만
영양상태 불균형과 심한 스트레스가 쌀이면 회복이 더디고
임산부 탈모가 지속될 수 있도록 주의해서 임산부 탈모를 관리해야 되죠
임산부 탈모 예방법
1. 모발을 청결하게 유지해주세요
출산 후 샴푸의 횟수를 줄이면 오히려 두피나 유분이나 더러움이 축적되어
임산부 탈모를 촉진시켜요
머리로 감을 때는 머리카락이 빠지는 것을 두려워하지말고
자주 감아 모발을 청결하게 유지하는 것이 임산부 탈모 예방법이죠
샴푸 전에 빗질로 모발을 정리해주면 모발이 덜 빠지며
젖은 상태에서는 빗질을 하지 않도록 해주세요
임산부 탈모 예방법
2. 화학모발용품 사용은 자제해주세요
화학약품이 주성분인 헤어스프레이나 무스, 젤, 염색약 등은
이런 모발용품도 두피를 손상될 수 있으므로 사용을 자제해주세요
뿐만 아니라 머리카락에 자극을 최대한 주지 않기 위해서는 파마나 드라이어 사용도
임산부 탈모 예방법이예요
임산부 탈모 예방법
3. 단백질, 비타민 등을 섭취
모발을 건강하게 해주는 주성분은 단백질, 비타민, 미네랄이예요
돼지고기, 달걀, 콩을 비롯하여 해조류와 신선한 채소류를 자주 먹는것이 좋아요
특히 콩에 들어있는 이소플라본은 임산부 탈모 예방에 도움이 되요
임산부 탈모 예방법
4. 스트레스는 최대한 줄여요
대부분 출산 후 6~12개월 정도 지나면 모발 상태가 정상적으로 되돌아오기 떄문에
임산부 탈모로 인한 스트레스를 받지 않도록 하세요
산후 우울증이나 몸매 관리, 육아 등에 대한 스트레스는
탈모를 유발할 뿐 아니라 산후 회복까지 늦어지게 하므로 절대 금물이예요
이렇게 임산부 탈모 예방법을 알아보았는데요
임산부 탈모는 관리만 잘하게 되면 금새 낫게 되는데요
임산부 탈모는 스트레스를 받지 않는게 가장 좋은 임산부 탈모 예방법이라고 하네요 ! ^^
임산부 탈모 걱정하시는 분은 스트레스 받지 마시고 천천히 시간을 가지고
임산부 탈모 관리를 해보시길 바래요
임산부 탈모 예방법