임산부가 피해야할 음식 꼭 참고하세요 !
여성분들은 임신을 하게 되면
식욕이 왕성해져서 이것저것 먹고 싶은게 많아지는데요
하지만 임신 중에는 먹고 싶은 음식을
다 먹을 수는 없죠
오늘은 그래서 임산부가 피해야할 음식들을
살펴보도록 할건데요
지금부터 어떤 음식을 먹으면 안되는지
알아보도록 할게요
임산부가 피해야할 음식
1. 알코올
임산부가 피해야할 음식으로 알코올은
모든 분들이 알고 있으실거란 생각이 드네요
임산부가 알코올을 섭취할 경우
엄마와 태아 사이의 안전막인 태반이
알코올을 막을 수 없어 아이에게
알코올 성분이 다 흡수되고 태아는 알코올 분해 능력이 없어
태아의 뇌와 신체에 영향을 주게 되죠
임산부가 피해야 할 음식
2. 설탕
임산부가 당을 많이 섭취하여
혈액에 당이 많아질 경우 임신성 당뇨도
생길 수 있다는거 알고 있으신가요?
또한 충치의 원인이 되고 비만이 될 수 있으며
부종, 임신중독증으로까지 이어질 수 있어요
임산부가 피해야 할 음식
3. 율무
율무는 임산부가 피해야 할 음식으로
율무를 자주 먹게 되면 태아에게 필요한 수분과
지방의 영양성분이 체내에 흡수되지 못하고
태아에게 충분한 영양공급을 하지 못하므로
임산부가 피해야 할 음식이예요
임산부가 피해야 할 음식
4. 녹두
녹두는 성질이 찬 음식으로
소화기능을 떨어뜨리고 태아에게 필요한
지방질을 줄여 태아 건강에 안좋은 영향을 끼쳐요
임산부가 피해야 할 음식이예요
임산부가 피해야 할 음식
5. 식혜
식혜에는 설탕이 많이 들어있어
뱃속 태아의 칼슘 섭취를 방해하고
젖을 말리는 음식으로
특히 모유수유를 계획하고 있으신 분들은
말기가 될수록 안드시는게 좋아요
임산부가 피해야 할 음식