임신중 배뭉침 증상 - 임산부 배뭉침 대처방법
임신을 하게 되면 몸에 찾아오는 여러가지 변화 중
임신중 배뭉침 증상이 있어요
임산부 배뭉침 증상은 누구나에게 느낄 수 있는
증상 중 하나이기 때문에 크게 걱정은 하지 않아도 되요
임신 16주 이후인 임신중기부터 자궁이 점점 커지면서
수축과 이완이 반복적으로 나타나요
자궁의 근육이 원래 모양으로 돌아오려는 증상 때문에
당기는 느낌과 임신중 배뭉침 증상이 나타나게 되요
임신 후기에는 출산이 다가오면서
자궁이 진통에 대비하여 스스로 수축연습을 하기 때문에
임산부 배뭉침 증상이 나타날 수 있는거죠
임신중 배뭉침 증상
임신중 배뭉침 증상은 배가 단단해지고
뱃속에서 뭔가 잡아당기는 느낌이 나면서 생리통처럼 배가 아파요
누구나 겪는 임신중 배뭉침 증상이지만
배가 뭉치는 빈도가 잦아지면서 시간이 길어지면
임산부의 몸에 이상이 있는 것인지 확인해 볼 필요가 있어요
특히 임신 초기에 임신중 배뭉침 증상이 나타나면
자궁이 아기를 밀어내려는 것이기 때문에
유산이나 조산의 가능성을 생각해보셔야 되요
임산부 배뭉침 대처방법
임산부 배뭉침 증상 대처방법 1. 심호흡
심하게 배가 아프거나 당긴다면 편한 자세를 취한 뒤
3초간 숨을 들이마시고 6초간 내뱉기를 3분 이상 반복하여
안정을 취해주세요
임산부 배뭉침 증상 대처방법 2. 옆으로 눕기
임산부 배뭉침 증상이 있을 때는 누워있는 것이 가장 좋아요
옆으로 길게 누우면 통증이 완화 될 수 있기 때문이죠
만약 눕기 힘든 상황이라면 의자에 앉아 허리를 편하게
등받이에 걸치고 있는 자세만 취해도 임산부 배뭉침 증상 대처방법에 도움이 되요
임산부 배뭉침 증상 대처방법 3. 따뜻한 물 마시기
몸이 차가워지면 임산부 배뭉침 증상이 더욱 심하게 나타날 수 있어요
따뜻한 물이나 따뜻한 물로 목욕을 하는 것이
몸의 긴장을 풀어줘 임산부 배뭉침 증상을 완화시켜줘요
임산부 배뭉침 증상 이런 증상이라면 바로 병원으로 가세요
1. 배가 뭉치며 태동이 느껴지지 않을 경우
2. 안정을 취해도 임신중 배뭉침 증상이 줄지않고 더욱 심해지는 경우
3. 10분 간격으로 계속 배가 배뭉침 증상이 나타날 경우
4. 임신중 배뭉침 증상과 함께 출혈, 발열 등의 증상이 동반될 때
5. 태아를 밖으로 내보내고자 할 때 강한 임신중 배뭉침 증상이 나타나는 경우
임산부 배뭉침 증상 대처방법 4. 몸을 따뜻하게 해주세요
임산부 배뭉침 증상은 얇은 옷을 입거나 차가운 음식을 먹으면
혈액순환이 악화되어 임신중 배뭉침 증상이 나타나기 쉬우므로
특히 목주위와 발목부분을 따뜻하게 보호나는 것이 좋아요
그리고 자궁이 차가워지지 않게 항상 배를 따뜻하게 해주세요
임산부 배뭉침 증상 대처방법 5. 규칙적인 생활리듬을 가져요
자율신경의 균형이 깨졌을 때 임신중 배뭉침이 올 수 있어요
균형을 위해서 일찍자고 일찍 일어나며
규칙적으로 식사를 하면서 생활리듬을 가지는 것이 좋아요
도 꾸준히 운동을 하고 자꾸 몸을 움직이는 것이
임산부 배뭉침 증상을 대처할 수 있는 방법이예요
임신중 배뭉침 증상 - 임산부 배뭉침 대처방법