임신중 배뭉침 증상과 예방법
임신을 하게 되면 몸에 많은 변화가 느껴지는데요
그 중 하나가 바로 임신중 배뭉침 증상이예요
임신중 배뭉침은 임산부가 겪게 되는 자연스러운 증상이기도 하지만
유산이나 조산등의 위험이 있을수도 있다고 하니 조심하셔야 되요
그렇다면 임신중 배뭉침 증상은 어떻게 될까요?
임신중 배뭉침 증상
임신중 배뭉침 증상은 단단한 느낌,
배가 당기는 느낌 등의 다양하게 느끼실 수 있는데요
이러한 임신중 배뭉침은 자궁이 커짐에 따라 원래 모양대로 수축하려는
반작용의 힘도 강해져서 생기는 증상이예요
임신중 배뭉침 증상
배가 뭉치면서 태동이 느껴지지 않는 경우
안정을 취해도 배뭉침 증상이 완화되지 않고 심해지는 경우
10분 간격으로 배가 당기는 경우
출혈이 있거나 냉에 갈색 물질이 섞여 있는 경우
배뭉침과 동시에 발열이 있는 경우
임신중 배뭉침 예방법
임신중 배뭉침 예방법
1. 무리한 운동이나 움직임
장시간 앉아서 일을 하거나 무리를 하게 되면
배가 뭉칠 수 있어요
무거운 것을 드는 행동은 임신중 배뭉침에 위험할 수 있으니
가벼운 스트레칭으로 자주 움직여 주시면 좋아요
임신중 배뭉침 예방법
2. 몸을 따뜻하게 해주세요
임신중 배뭉침 증상은 혈액순환이 원활하지 않다면 배뭉침 증상이 나타나기 쉬워요
따라서 목주위, 발목부분을 따뜻하게 보호해주면
임신중 배뭉침 증상을 예방하는데 도움이 되요
임신중 배뭉침 예방법
3. 규칙적인 생활과 운동
자율신경내의 균형이 흐트러지게 되면
임신중 배뭉침 증상이 심해질 수 있어요
규칙적인 생활과 가벼운 운동은 임신중 배뭉침 예방법으로 좋아요
임신중 배뭉침 예방법
4. 임신중 배뭉침이 있을때 손으로 문지르지 마세요
임신중 배뭉침 증상이 있다면 배를 마사지해주는 것처럼
문지르는 임산부들이 많은데요
이러한 행동은 배뭉침 증상을 가라앉히는데 도움을 주지 않아요
배뭉침이 생겼다고 손으로 주무르거나 자극을 주게 되면
배뭉침 증상이 오히려 더욱 더 자주 나타날 수 있기 때문에
누워서 편하게 휴식을 취하는 것이 좋아요
임신중에 누가나 경험할 수 있는 임신중 배뭉침 증상을
산모분들은 너무 걱정하지 마시고
평소에 관리를 꾸준히 해주시면 임신중 배뭉침 증상 충분히 예방할 수 있어요
임신중 배뭉침 증상과 예방법