자연분만잘하는법 - 자연분만 장점 알아보기
자연분만은 자궁수축과 산모의 힘주기에 의해
이루어지지만 필요에 따라 진공흡입기를 태아머리에 부착하여
태아가 나올 수 있도록 흡입분만과
기구를 이용하여 태아가 나올 수 있게 도와주는 자연분만 겸자분만법도 있어요
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자연분만잘하는법
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자연분만잘하는법
1. 가급적이면 35세 이전 출산을 하는 것이 자연분만잘하는법이예요
산모의 나이가 많으면 고령출산으로 나이에 따라 분만시 힘을 주는 정도의
차이도 있으며 고령임산부의 경우 제왕절개율이 매우 높은 편이예요
자연분만잘하는법
2. 임시눙 산도를 넓게 하는 골판펴기 자세나
척추의 균형을 잡아주는 고양이 자세 등의 동작을 익혀주면 자연분만잘하는법이예요
스트레칭과 요가를 통해 몸의 근육을 이완시켜주고 척추를 바르게 펴주는
생활습관을 가져 자연분만잘하는법으로 노력해주세요
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3. 임신을 했을 때 갑자기 살이 찌지 않도록 주의해주세요
체중이 과하게 되면 아이가 나오는 산도가 비좁아져 자연분만이 힘들어질 수 있어요
영양소를 골고루 섭취해주면서 식사조절을 하면 자연분만잘하는법이예요
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4. 임신초기와 출산이 임박했을 때 산모는 심한 스트레스를 겪게되요
스트레스는 내 아이에게 안좋은 영향을 미칠 수 있다는 생각으로 스트레스를 최대한 받지 않도록
자연분만을 위해서 특히나 스트레스를 받지 않으셔야 자연분만잘하는법이죠
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5. 조산기가 없는 사람들의 경우엔 막달엔 무조건 많이 걸어주세요
뱃속에 있는 아기들은 중력을 받으면 쉽게 아래로 내려오기 때문에
산모가 자주 누워있거나 앉는 시간이 맞으면 아기가 중력을 받지 않아 출산이 늦어지기 때문이죠
그래서 마지막 한달은 무조건 많이 걸어주세요
많이 걸을 때 가장 주의할 점은 오르막길은 걷되 내리막길은 절대 걸으면 안되요
임산부가 걷는 내리막길은 보통 체중의 5배 이상이 실려 산모가 체중이 늘고 관절도 약해진 상태에서
내리막길을 걷는 것은 관절을 망가뜨려 퇴행성관절염까지 유발할 수 있어요
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자연분만 장점
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자연분만 장점 1. 자연분만으로 태어난 아기는 자신보다 훨씬 작고
좁은 산도를 힘겹게 빠져나오는데 이때 자신의 신체 뿐 아니라
자신을 감싸고 있던 엄마 자궁속의 노폐물이나 분비물도 같이 나오죠
이는 이후 산모의 회복에 큰 도움을 줄 뿐 아니라 아기 폐 호흡도 빨리 시작할 수 있어요
자연분만 장점 2. 자연분만을 하게 되면 아기의 피부와 뇌가 자연스럽게 자극을 받아요
이떄 자극을 받은 아기는 피부와 뇌가 더욱 활발해져 아기의 신체발육에 도움이 되요
자연분만 장점 3. 모유수유에 도움이 되요
자연분만 장점은 산모의 몸 회복속도가 빠르기 때문에 그만큼 젖도 잘 돌게 되요
갓 태어난 아기아게 모유수유를 일찍 할 수 있어 아기아게 더욱 빨리 엄마의
안정감과 면역력을 선사할 수 있는 장점이 있죠
자연분만잘하는법 - 자연분만 장점 알아보기