건강하게 자외선 차단제 바르는법
야외에서 장시간 자외선에 무방비로
노출이 되면 광노화가 진행되어
피부가 손상되는데요
햇볕이 점점 강해지는 요즘
야외활동을 앞두고 있다면
자외선 손상에 대비할 수 있는 피부 관리법을
숙지하는 것이 좋아요
자외선으로부터 피부를 지키려면
햇볕을 안쬐면 되긴 하지만
현실적으로 불가능하죠
이때문에 야외로 나가기 전
자외선 차단제를 바르기 마련인데요
자외선 차단제 바르는법
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자외선 차단제의 종류는 다양한데
일반적으로 SPF30, PA++ 이상의
차단지수를 가진 제품을 사용하는 것이 적절해요
특히 자외선A의 세기가 최대치인
5~6월에는 PA++이상을 사용하는것이 좋아요
자외선 차단제 바르는법은
외출 20~30분전에 발라야
피부에 완전히 흡수되는데요
외출 후에도 2~3시간마다
한번씩 반복적으로 바르고
외출 여부와 상관없이 아침 세안 후
습관적으로 발라주는것이 좋아요
자외선 차단제 바르는법
비타민D와 베타카로틴, 비타민C,
비타민E, 셀레늄과 같은
산화방지제를 충분히 섭취하는 것도
피부를 상하지 않게 하는 방법이예요
피부 건강을 위해 자외선 차단제를 바르고 난 다음
깨끗하게 세정하고 보습제로
충분히 수분을 공급하여 피부 각질층을 보호하는 것이 좋아요
건강하게 자외선 차단제 바르는법