저혈압 증상에 저혈압에 좋은 음식 참고하세요
저혈압 증상은 고혈압 보다 더욱 위험한 증상이라고 해요
저혈압은 아직까지 명확한 기준이 있는것은 아니지만
보통 혈압이 100/60mmHg 이하인 경우를 말해요
혹은 혈압측정시 최고 혈압이 남자는 100mmHg 이하, 여자는 95mmHg 이하
자주 나온다면 저혈압 증상을 의심해보셔야 되요
저혈압 증상 원인
저혈압 증상은 주로 선천적으로 허약체질이거나 과로를 했을때
분만 후, 고혈압 환자가 혈압을 낮추기 위해 혈압강하제를 과도 복용했을때 많이 발생해요
또한 무리한 다이어트 등의 영양상태가 불균형하면 저혈압 증상이 자주 나타나요
저혈압 증상은 피로감, 졸음, 손발저림, 소족냉증, 어지럼증, 기절 등의
매우 다양한 저혈압 증상이 나타날 수 있으며 정확한 저혈압 증상은 아직 어려워요
저혈압 증상 - 빈혈
혈압이 낮아지면 어지럼증이나 피로감, 두통이 느껴지고 시력이 흐려지며
집중이 잘 되지 않는 등의 저혈압 증상이 나타나요
가슴이 답답하거나 호흡 곤란 증상이 나타날 수 있어요
저혈압 증상 - 수족냉증
혈압이 떨어지면 심신이 쉽게 지치기도 하지만
갑자기 발이나 손이 차가워지는 수족냉증 증상이 나타나요
심할경우 현기증이 날 수도 있어요
저혈압 증상 - 불면증
혈압이 정상수치보다 떨어지면서 머리에 통증을 가져다주고
심리상태가 불안해질 수 있어요
불면증에 시달리고 공포감을 느끼는 등의 정신질환을 일으켜요
현기증이나 두통, 사지가 차갑고 무기력한 증상을 호소하는 경우가 많아요
저혈압에 좋은 음식
저혈압에 좋은 음식 - 가시오가피
저혈압에 좋은 음식 가시오가피는 꾸준히 복용하시면 좋아요
가시오가피의 줄기껍질을 차로 끓여 꾸준히 복용하면 신진대사를 원활하게 해주고
피로회복에 좋을 뿐 아니라 피속에 있는 백혈구 수를 증가하여 혈당치를 내려줘요
저혈압에 좋은 음식 - 인삼
저혈압에 좋은 음식 인삼은 수족냉증, 쉽게 피로감을 느끼거나 나른함 등의
저혈압 증상이 나타날 때 동의보감에서 권하는 음식이라고 해요
인삼을 먹으면 혈액의 흐름을 활발하게 하고 피로회복에도 도움이 되요
저혈압에 좋은 음식 - 마늘
저혈압에 좋은 음식 마늘은 우리 몸의 생체기능을 활성화시키고 몸을 따뜻하게 해줘요
저혈압 증상으로 나타날 수 있는 손발이 찬 수족냉증이나
배가 찬 분들에게 도움이 되요
저혈압에 좋은 음식 - 뽕잎차
저혈압에 좋은 음식 뽕잎차는 저혈압 증상 뿐 아니라 고혈압 증상에도 도움이 되며
체내의 모세혈관을 강화시키고 혈관내 콜레스테롤의 수치를 낮춰
혈압수치를 조절해줘요
저혈압에 좋은 음식 - 유제품
저혈압에 좋은 음식 유제품은 우유나 요플레 같은 음식으로
단백질 성분으로 저혈압 증상을 효과적으로 완화시켜줘요
단백질이 풍부한 음식은 저혈압에 좋은 음식이예요
저혈압에 좋은 음식 - 호박씨
저혈압에 좋은 음식 호박씨는 몸속의 콜레스테롤 분해에 탁월한 기능을 보여요
호박씨는 씨안에 들어있는 리놀레산성분으로 인하여 혈액순환을 촉진하고
혈관건강을 증진시키기 때문이죠
저혈압 증상 저혈압에 좋은 음식