정월대보름 음식 의미와 효능 알고 드세요
설 명절이 지나고 나니 정월대보름이 금새 찾아오네요
한해 시작을 알리는 설날이 지나고
정월대보름이 다가오면서 정월대보름 음식의미는 알고 드시고 있으신가요?
오늘은 정월대보름 음식 의미과 효능에 대해 살펴봐요
정월대보름 음식 의미 효능
1. 팥
팥은 다른 곡물에 비해 비타민B1이 많기로 유명한데
비타민B1이 부족하면 몸 속의 피로물질이 잘 쌓이게 되요
팥을 먹으면 비타민B1 결핍으로 생기는 각기병을 예방하며 치료하는 것은 물론
피로회복에도 도움을 줘요
또한 사포닌 성분이 함유되어 있어 이뇨작용, 해독작용도 잘되어
각종 부종과 당뇨병, 신경안정과 간 해독에 도움을 주는 정월대보름 음식이예요
정월대보름 음식 의미 효능
2. 수수
수수는 따뜻한 성질을 띄고 있어 장 기능에 도움을 주어
설사를 멈추게 하며 위장을 보호해줘요
소화를 촉진시키는 등의 효능이 뛰어나요
또한 수수에 함유되어 있는 타닌과 페놀 성분이 항산화 작용, 항암작용을 하며
피부를 부드럽고 매끄럽게 만들어주는 정월대보름 음식이예요
정월대보름 음식 의미 효능
3. 찹쌀
찹쌀은 대장암을 억제시키고 혈중 콜레스테롤도 낮추어주며
수분 유지력이 크고 식이섬유를 다량 함유하여 장 기능을 활성화시키고
변비를 막아주는 장질환을 예방할 수 있어요
또한 찹쌀은 위장을 튼튼하게 만들어 비타민이 풍부해서
불균형한 영양소를 조절해주며 뼈를 단단하게 해주는 비타민D 또한 풍부한 정월대보름 음식이예요
정월대보름 음식 의미 효능
4. 호두
호두는 대표적인 불포화지방산 음식으로 호두는 살을 찌게하고
체내 노폐물제거, 고혈압에 좋은 음식이예요
혈관과 조직세포를 윤활하게 하여 혈액이 잘 순환되도록 도와줘요
정월대보름 음식 의미 효능
5. 땅콩, 잣, 은행
땅콩은 혈관벽에 붙어있는 콜레스테롤을 씻어주는 효능이 있어
깨끗한 혈관벽을 만들어줘요
또한 단백질과 비타민 B1, B2, E 등이 풍부하여 머리를 좋게 하는
성분이 많은 정월대보름 음식이예요
잣은 철분이 풍부하여 빈혈을 방지하고 폐에 도움을 줘서
기침을 멎게 하고 관절과 피부를 윤기있게 만들어줘요
은행은 모세혈관을 확장시켜 혈액순환을 원활하게 해줄 뿐 아니라
폐기능을 강화시키고 기침, 천식을 없애줘요
탈모치료와 예방에도 도움을 주는 정월대보름 음식이예요
정월대보름은 한해를 처음 시작하는 달로써
음력 1월 15일이예요
그 해의 중요한 달로써의 의미를 가지며
가장 큰 보름을 의미하는 달이예요
정월대보름 음식 의미와 효능에 대해 살펴보았는데요
참고하셔서 정월대보름 음식 의미와 효능 알고 드시길 바래요 ^ㅡ^