출산전준비물 - 출산전 준비
출산전준비물 준비시기는 2~3주전에 준비를 마치는게 좋아요
갑작스런 출산징후로 인해 당황하지 않도록
미리 출산가방을 준비 해 놓으시는게 좋아요
출산전준비물
작은가방 - 의료보험증, 산모수첩, 속옷, 양말 등 귀중품과 작은 용품 등
큰가방 - 수유패드, 수유용 브라와 속옷, 내복, 수건여러장, 손목보호대 등
출산전준비물
1) 유축기와 젖병 : 초유를 아기에게 바로 먹이지 못할 경우를 대비하여
따로 유축기와 젖병을 준비해주세요
2) 수유용 브래지어 : 모유수유와 엄마의 편의를 위해서는 수유용 브래지어를 꼭 준비해주세요
3) 복대와 손목보호대 : 복부와 손목을 보호하는데 필요한 물품이예요
손목보호대는 꼭 착용하시는게 출산 후 엄마들에게 도움이 되요
4) 배냇저로기 : 넉넉하게 두세벌정도 준비하셔서 만약을 대비해주시는게 좋아요
5) 산모용속옷과 내복 : 출산후에는 추위에 주위하셔야 되요
특히나 바람 부는 곳엔 절대 가지 마시고 내복과 양말을 꼭 착용하셔서 생활 하시길 바래요
출산 후에는 땀을 많이 흘리게 되므로 옷을 자주 갈아입는게 좋으므로 속옷과 내복은 여러벌 준비해주세요
6) 수유패드 : 젖이 많이 분비될 경우 속옷이 여러장 필요할 수 있으므로
미리 수유패드를 준비해두시고 브래지어 안쪽에 착용하여 주세요
그외 화장품, 머리끈, 담요, 보온병 등 필요한 준비물도 따로 출산전준비물로 챙겨 놓으시면 도움이 되요
출산전준비물
- 휴대폰과 생리대
출산이 닥쳐오면 갑작스러운 출산징후를 보일 수 있어요
양수파열 같은 상황들 말이죠
되도록 출산전에는 혼자 외출하지 않는 것이 좋으며 외출시 신분증과 휴대폰을 반드시 소지하시고
외출하시길 바래요 ^^ 비상연락망을 만들어 만일의 상황에 준비해두시면 좋아요
- 소화가 잘되는 음식 섭취
임신말기는 아기가 골반쪽으로 이동하게 되어 숨쉬기와 소화가 편해져요
지방과 당분 대신 두부와 생선등의 단백질 섭취를 늘리고
소화가 잘되는 음식을 섭취하여 출산전 준비해주세요
- 운동을 출산전 준비해야 되며 순산을 도와줘요
수영이나 요가 등의 운동은 출산전 임산부가 준비하는게 가장 좋아요
30분 내외 가벼운 산책정도가 좋으며 출산전 순산에 도움이 되요
- 샤워하기
출산후 삼일정도는 목욕을 하기 힘드므로 출산전 샤워를 매일 해주는 것이 좋아요
출산전 샤워는 임산부의 몸의 피로를 덜어주고
기분전환의 효과가 있으므로 임신말기에 매일 샤워를 해주면 출산전 도움이 많이 되요
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