탈모관리방방법 - 탈모에 좋은 음식
탈모관리를 위해서는
탈모에 좋은 음식을 자주 섭취하여
건강한 두피를 만들어주는게 좋은데요
충분한 수분섭취가 탈모에 좋은 음식으로
물은 하루에 2리터의 물을 마시면 좋아요
수분이 부족하면 세포의 신진대사가 완전히
행해질수가 없어 몸속에 노폐물과 독소가
쌓이게 되어 각종 질병을 유발하기도 해요
아침에 일어나서 한컵,
신사 30분 전에 한컵,
취침 30분 전에 한컵,
대신에 물은 벌컥벌컥 한번에 많이
마시는 것은 좋지 않다고 해요
탈모관리 - 탈모에 좋은 음식
1. 녹차
탈모 유발 호르몬을
억제하는 녹차는 카테킨 성분이
탈모관리에 좋은 음식이라고 해요
녹차를 자주 마시게 되면
탈모를 유발하는
호르몬 생성을 억제하고 두피 건강과
탈모 예방에 좋아요
탈모관리 - 탈모에 좋은 음식
2. 석류
포도당, 과당, 시트르산과 함께
각종 수용성 비타민이 골고루 들어있으며
식물성 에스트로겐은 콜라겐 합성을 돕는
작용을 하여 두피의 혈액순환을 개선시켜줘요
탈모관리 - 탈모에 좋은 음식
3. 콩
식물성 단백질인 콩은
아미노산이 풍부하고 콜레스테롤은
적어서 건강식품으로 각광 받을 뿐 아니라
탈모에 좋은 음식으로 많이 드시는데요
모발을 튼튼하게 해주고 해독력이 뛰어나
탈모 예방을 위한 인체 조직을 빠르게 회복시켜요
탈모관리 - 탈모에 좋은 음식
4. 호두
호두에는 비타민B1과 비타민E가
혈액순환 및 피부와 모발에
균형잡힌 영양을 제공해줘요
단백질 함량이 육류보다 많으며
불포화지방산, 미네랄이 풍부하여
탈모에 좋은 음식이예요
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