폐렴에 좋은 음식 꼭 챙겨드세요!
폐렴은 세균이나 바이러스, 곰팡이 등의
미생물로 인한 감염으로 발생하는 폐의 염증인데요
폐렴은 기침, 가래, 호흡곤란 등의
폐의 기능에 장애가 생기는 폐 증상과 구토, 설사,
두통, 피로감, 근육통 등의
신체 전반에 걸친 전신 증상이 나타날 수 있어요
폐렴에 좋은 음식을 알아보도록 해요
기침, 가래, 고열 등 동반하는 바이러스성 질환인
폐렴은 맵거나 짠 자극적인 음식은 피하는 것이 좋아요
폐렴에 좋은 음식
폐렴에 좋은 음식 - 감귤
감귤은 비타민C와 구연산이 풍부해서
염증반응을 억제하고 미세먼지로 인해 기관지 건강과
감기 예방에 도움을 줘요
귤껍질에는 비타민C가 과육에 비해
4배 이상 많으므로 껍질을 말려 차로 끓여 마시면 더욱 좋아요
폐렴에 좋은 음식 - 도라지
도라지는 사포닌과 이눌린 성분을 많이 포함하고 있어
폐와 기관지를 강화하는데 도움을 줘요
도라지를 먹을때 가늘게 쪼개 물에 담가 우려내고
생채로 먹거나 가볍게 데쳐서 나물로 드셔보세요
폐렴에 좋은 음식 - 브로콜리
브로콜리에는 설로라판이라는 유황화합물이
함유도어 있어요
이물질이 폐에 들러붙은 유해물질을 씻어내는 기능을 해요
그리고 브로콜리에는 비타민C와 베타카로틴과 같은
항산화 물질도 풍부하여 폐 세포의 건강과 면역력 증진시켜요
폐렴에 좋은 음식 - 모과차
모과차는 칼슘, 칼륨, 철분, 비타민C가 풍부하여
만성 기침에 효과적이며 통증과 염증을 완화하여 기관지를
보호하고 가래를 멈추는데 도움을 주기 때문에 모과를 삶아
쑥, 물을 넣어 차로 마시면 좋아요
폐렴에 좋은 음식 - 배
배는 갈증을 해소시키고 열을 내리게 하며
기침과 가래를 삭혀줘요
오래된 해소, 천식에 장기간 복용해도 부작용 없이
페렴에 좋은 음식으로 드실 수 있어요
약을 먹을 수 없는 유아에게 특히 좋은데
급할때 배즙만 먹여도 효과가 있어요
폐렴에 좋은 음식