푸룬의 효능 다이어트 변비에 최고
말린 자두를 의미하는 푸룬은 맛과 영양을 모두 갖춘 과일이예요
푸룬은 신진대사 기능을 촉진시키는 기능이 있어
다이어트에 도움이 되며 특히 하루 4~5개의 푸룬을 꾸준히 섭취할 경우
체내의 화학작용이 빨라져 체중감량에 도움이 되요
푸룬의 효능
비타민D가 풍부하여
비타민D는 햇빛을 통해 얻어지는 것으로
실내에서 오랜 시간을 보내는 직장인의 경우
비타민D 부족현상이 발생하기 쉬워요
푸룬은 비타민D가 다량 함유되어 있어 면역력을 증가시키고
뼈를 튼튼하게 하는데 도움을 줘요
뿐만 아니라 비타민A 역시 다량 함유되어 있어
피부재생과 노화방지에 탁월해요
푸룬의 효능
푸룬은 식이섬유가 사과의 12배
철분, 칼륨, 비타민A등이 들어있어요
알려진대로 변비에 효과가 좋으며 장이 편안해지면 피부까지 좋아지죠
푸룬의 효능
고혈압을 예빵하고 치료하는 효과가 있어요
이는 서양자두 안에 고농도의 칼륨이 들어있기 때문잉예요
이 칼륨은 나트륨을 제거하기 떄문에 안정적으로
혈압을 조절시켜줘요
푸룬의 효능
골다공증 예방에 좋은 푸룬은
푸룬에 들어있는 붕소의 효과 때문에 골다공증 예방에 도움이 되죠
임신과 출산으로 약해진 뼈가 걱정이라면
푸룬을 섭취하여 예방해주시길 바래요
푸룬의 효능
푸룬은 비타민B 성분이 많이 함유되어 있어
이는 간의 기능을 활성화하여 간세포의 활동에 도움을 줄 수 있어요
이는 더하여 해독작용에 도움을 줘서
항산화 작용을 통해 피부의 노화를 막아주고 피부에 활기를 줘요
푸룬의 효능
푸룬에는 비타민C와 함께 비타민A, 안토시아닌 성분이 함유되어 있는데
이는 눈건강에 좋은 영향을 줄 수 있어요
시력을 높여주고 시력을 보호해주며 눈 관련 질환을 예방하는데 좋아요
푸룬의 효능 다이어트 변비에 최고