겨울 천식주의보 / 지금부터 조심하세요
천식 증상이 없던 사람들도 직장에서
스트레스가 쌓이면 스트레스가 없느 사람들보다
천식 발병률이 높아진다고 하는데요
오늘은 직장인들이 쉽게 걸리기 때문에
더욱 조심해야 되는 겨울 천식주의보 !!
겨울 천식주의보에 대해 알아보도록 할게요
춥고 건조한 겨울이 되면 천식과 같은 호흡기 질환에
대한 관심이 높아지기 마련인데요
천식은 기도의 만성 염증으로 가벼운 자극에도
기도가 좁아지거나 천명, 기침, 가슴 답답함,
호흡곤란 등의 증상을 나타내는 호흡기 질환으로
집먼지 진드기, 꽃가루, 동물의 털, 약품 등까지
많은 원인이 있어요
또한 담배연기, 공기오염 등도 천식의 원인이 되기도 하죠
겨울 천식주의보 예방을 위해선
평소 생활 습관이 가장 중요해요
먼저 규칙적인 생활 습관과 충분한 휴식,
기관지에 좋은 음식을 섭취하는 것이 좋아요
천식에 좋은 음식은 귤, 오렌지 등
감귤류와 브로콜리, 무, 토마토, 도라지, 생강,
더덕, 배 등이 있어요
겨울 천식주의보의 원인이 되는
진드기를 없애기 위해서는
실내 습도는 40%정도를 유지하고
환기를 자주 시켜주는것이 좋아요
갑작스러운 찬공기나 야외운동이
천식을 유발시키기도 하므로 겨울에는
가벼운 실내운동으로 대체하는 것도
겨울 천식주의보 예방법이예요
겨울 천식주의보