다리 굵어지는 방법 // 나쁜 습관 8가지 !!
많은 여자들의 고민인
종아리 알이 안빠진다,
허벅지 살이 고민이다
원래 다리가 두껍다 등등
오늘은 다리 굵어지는 방법
나쁜 습관 8가지에 대해 말씀드릴게요
자세, 걸음걸이 등
사소한 습관이 우리 몸을 망칠 수도 있고
다시 돌릴 수도 있으니 잘못된 습관이 있으면
고치는게 좋아요
다리 굵어지는 방법
1. 다리 꼬고 앉는다
다리를 꼬고 앉는건 섹시해 보일 수는 있지만
다리를 꼬고 앉는것은 다리 건강에 좋지 않아요
다리가 눌리면서 혈액순환이 원활히 되지 않죠
또 고관절을 틀어지게 하고
골반을 한쪽으로만 기울어지게 해요
양쪽 다리 길이와 모양이 달라질 수 있어
다리 굵어지는 방법으로 하면 안되는 나쁜 습관이죠
다리 굵어지는 방법
2. 서있을때 짝다리로 선다
양쪽 다리 길이와 모양이 달라질 수 있으며
한 쪽 다리가 두꺼워 질 수 있으니
짝다리로 서는 습관은 나쁜 습관이예요
하지 않는게 좋아요
다리 굵어지는 방법
3. 다리 벌리고 앉는다
앉아있을때 가장 편한 자세일 수 있으나
하지만 다리라인을 망칠 수 있으니
주의하시는게 좋아요
다리를 벌리고 앉으면 골반이 틀어질 수 있으며
골반이 틀어지게 되면 다리에 군살이 붙어
다리 벌리고 앉는 습관은 좋지 않아요
다리를 모으고 앉으면 다리에 긴장감을 줘요
이 긴장감은 다리 라인을 예쁘게 만드는데 큰 도움이 되죠
다리 굵어지는 방법
4. 잘못된 걸음걸이
발바닥 전체를 사용해 걷고 있는지
신경 쓰면서 걸어보세요
팔자걸음, 안장 다리 등 잘못된 걸음걸이는
불필요한 종리 근육을 발달시켜요
다리 굵어지는 방법
5.짜게 먹는습관
짠음식은 부종을 일으킬 수 있어요
몸을 붓게 만들 수 있다는 말이죠
체내 염분농도가 오르며 항상성을 유지하기 위해
과도한 수분이 집중될 수 있는데
이러면 부종이 생길 수 있으니 주의하세요
다리 굵어지는 방법
6. 하이힐 자주 신는 습관
다리 라인을 돋보이게 만드는 하이일은
너무 자주 신으면 좋지 않아요
하이힐을 신은 뒤 마사지로 피로해진
다리를 풀어주도록 하는게 좋아요
굽이 높은 신발이나
사이즈가 맞지 않는 신발은
걸음걸이를 불편하게 만들어요
불편한 걸음걸이는 불필요한 종아리 근육을
발달시켜 다리 굵어지는 나쁜 습관이 될 수 있어요
다리 굵어지는 방법
7. 스키니진
하이힐 비슷한 스키니진은
다리 건강에 좋지 않아요
꽉 조이는 바지가 혈액순환을 방해하여
다리 굵어지는데 큰 역할을 할 수 있어요
다리 굵어지는 방법
8. 스트레칭을 안하고 있을때
오래 앉아있거나 서서 일하면
하체에 혈액순환이 되지 않아
다리가 굵어질 수 있어요
틈틈히 스트레칭을 하여 다리 굵어지는 증상을
방지해보세요 ^^
다리 굵어지는 방법 // 나쁜 습관 8가지를 알아보았는데요
강소라도 다리 라인 예쁜 연예인으로 많이 손꼽히죠
평소에 조금만 관리가 소홀하면
금새 살이 찌는 체질이라 평소 나쁘 습관은
하지 않고 자세교정과 습관을 교정하고 고치니
예쁜 몸매와 다리라인을 갖게 되었다고 하는데요
우리도 한번 그렇게 해보자구요 :)