임산부 감기 미리미리 예방해요
날씨가 언제쯤 봄이 오려나
계속 날씨는 춥고 ㅠㅠ
이럴때 임산부들은 감기를 조심해야 되요
감기가 유행하면서 면역력이 약한 임산부들은 쉽게 감기에 걸리곤 하죠
아기를 걱정하는 대부분의 임산부들은 먹어도 되는 약을 잘 먹지를 않잖아요
그럼 임산부 감기를 미리 에방해서
감기에 걸리지 않도록 하고
그리고 감기를 극복할 수 있는 방법에는 어떤 것들이 있는지 알아볼까요?
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임산부 감기 예방법 1. 충분한 휴식과 수분 섭취를 해주세요
몸에 무리가 가면 면역력이 약해져요 이럴때 임산부 감기 뿐 아니라 다른 질병에도 영향을 받을 수 있죠 또 임산부가 감기에 걸렸을 때 스트레스를 받게 되면 감기를 악화 시킬 수 있으니 감기때문에 예민해진 임산부는 감정을 잘 다스리고 최대한 스트레스를 받지 않도록 해요
충분한 수분 섭취를 하면 임산부 감기 예방하는데 탁월한 효과가 있으니 틈틈히 물을 마시는 습관을 갖고록 하세요
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임산부 감기 예방법 2. 항상 청결을 유지해주세요
손의 청결을 깨끗하게 유지해주세요 손만 깨끗하게 과니해도 감염 질환의 60&가 예방된다고 해요 임산부나 아기들에게 손 씻는 습관은 건강 관리의 기본이죠
공기도 청결히 유지해주세요 특히 겨울엔 환기를 자주 해줄 필요가 있어요 춥다고 문을 오랫동안 닫아 놓으면 공기가 오염되어 임산부 감기 증상이 악화 될 수 있으니 청결한 환경을 유지하기 위해선 환기를 자주 해주는 것이 좋아요
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임산부 감기 예방법 3. 임산부 독감예방접종을 하세요
임산부들에게 예방접종이 해로울 것이라고 생각하는 분들이 많아요 전문의와 상담을 통해 임산부 감기 예방접종을 하면 문제되 않아요 독감 예방접종은 아기의 감기 면역에도 도움을 주고 임산부 감기 에방에도 도움이 많이 되요
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임산부 감기 예방법 4. 규칙적인 운동을 하세요
몸이 무거워질수록 운동을 하는것이 부담이 되신다구요? 하지만 규칙적인 운동을 하는 것이 임산부 감기 예방에 도움이 되요 몸이 무거워 움직이기 힘들다면 가벼운 스트레칭도 좋아요 엄마가 운동을 하면 뱃속의 아기가 성장하는데 도움이 된다고 하니 규칙적으로 운동하는 습관을 가져요
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임산부 감기 미리미리 예방하세요 ^^